Tidur merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan dan produktivitas tubuh. Tidur yang cukup dan berkualitas membantu tubuh memulihkan energi, memperkuat sistem imun, dan meningkatkan konsentrasi. Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan,
Kategori: Pentingnya Tidur Berkualitas
Kategori ini membahas peran tidur yang cukup dan berkualitas dalam menjaga energi dan produktivitas tubuh. Artikel dapat mencakup tips untuk meningkatkan kualitas tidur, rutinitas malam yang menenangkan, dan pengaruh tidur terhadap kesehatan fisik serta mental. Tujuan utamanya adalah membantu individu tetap bugar, fokus, dan produktif setiap hari.