Dalam rutinitas yang padat, sering kali tubuh dan pikiran menjadi lelah sebelum akhir hari. Mengambil jeda singkat atau istirahat singkat dapat membantu memulihkan energi secara cepat. Teknik seperti power nap,
Kategori: Strategi Istirahat Singkat Selama Aktivitas
Kategori ini fokus pada teknik istirahat singkat yang dapat diterapkan di tengah kesibukan, seperti power nap, peregangan ringan, atau jeda aktivitas singkat. Artikel dapat membahas manfaat pemulihan energi secara cepat dan cara mengatur waktu istirahat agar tetap efisien. Tujuannya adalah mencegah kelelahan dan menjaga performa optimal sepanjang hari.